Kletter- und Boulderzentrum Hilden bei Düsseldorf

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Bergstation Yoga Stellung

Yoga

Yoga

Liebe Yogi’s, Liebe Kletterer & Boulderer,

wir bieten Euch zwei verschiedene Yogastile an:

Hier nochmal alle Termine auf einen Blick:

WochentagDienstagDonnerstagSonntag
YogakursFunctional Climbing YogaVinyasa YogaVinyasa Yoga
Uhrzeit19:00-20:30 Uhr19:15-20:45 Uhr14:00-15:30 Uhr
Yogalehrer/inFortunato PrioloJessica RheindorfJessica Rheindorf
Kosten90 min = 15 €90 min = 15 €90 min = 15 €
Leihgebühr Yogamatte1 €1 €1 €

Inhalte

Functional Climbing Yoga (für Einsteiger bis Fortgeschrittene)

Dienstag 19:00-20:30 Uhr

Diese 90 min Yogapraxis sind speziell für Kletterer und Boulderer gedacht. Unser Klettertrainer und Yogalehrer Fortunato Priolo hilft Euch dabei, Eure Körperwahrnehmung und Koordination zu verbessern. Das dient Eurer Beweglichkeit, beugt Verletzungen vor und soll Euch helfen, in stressigen Momenten an der Kletterwand die Ruhe zu bewahren und fokussiert die eigenen Ziele zu erreichen.

 

Vinyasa Yoga (Einsteiger bis Fortgeschrittene)

Donnerstag 19:15-20:45 Uhr + Sonntag 14:00-15:30 Uhr

Einführungskurs, in dem Du die Auswirkungen des Yoga auf Körper und Geist kennenlernen kannst. In unserem Introkurs, zeigen wir Dir, dass jede/r Yoga üben kann und dadurch der Körper für den Alltag und den Lieblingssport beweglicher und kräftiger wird.

Für absolute Beginner, Skeptiker und fortgeschrittene Yogis.

Wir üben gemeinsam Schritt für Schritt die einzelnen Yogapositionen (Asana) und setzen sie schließlich zum klassischen Sonnengruß, der die Grundlage für viele Yogaklassen bildet, zusammen. Durch verschiedene Übungen lernst Du, worauf es bei den Asana ankommt. Das bedeutet, dass wir dir nicht nur die Position vormachen, sondern Dir auch erklären, welche Muskelgruppen du ganz gezielt ansteuern kannst, um Deinen Körper nachhaltig und bewusst zu stärken. Deine Grundbeweglichkeit wird gefördert und auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Jeder Kurs wird individuell an die Teilnehmer angepasst.

Dauer/Ablauf

Teilnehmer

Max. 20 Teilnehmer pro Kurs.

Kosten

Yoga

Einzelkarte11er Karte
90 Minuten15,00 €150,00 €
Probestunde  90 min7,50 €
Yoga & Klettern Kombikarte 90 Minuten26,00 €260,00 €
Yoga & Klettern Kombikarte 60 Minuten21,00 €210,00 €
Yoga & Bouldern Kombikarte 90 Minuten23,00 €230,00 €
Yoga & Bouldern Kombikarte 60 Minuten18,00 €180,00 €

Termine

Dienstag 

Donnerstag

Sonntag

Ihr müsst Euch nicht für den Kurs anmelden.

Vorraussetzungen

Sonstiges

Kurskalender

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Yoga
19:00 – 20:30
Yoga
19:15 – 20:45
Yoga
14:00 – 15:30

Buchungswünsche, Fragen, Anregungen?

Holadio – kein Echo, nur Antworten: Sende uns über das Kontaktformular einfach Deine Buchungswünsche, Fragen zu unserem Angebot oder Anregungen rund um die Bergstation – wir sind für Dich da!

Natürlich kannst Du uns auch direkt Telefonisch erreichen

Gerne beraten wir Dich auch direkt zu Deinen Wünschen. Unser Kursbüro ist von Montag bis Freitag von 10 – 17 Uhr besetzt (info@bergstation.nrw). Für allgemeine Anfragen und in dringenden Fällen erreichst Du unsere Theke von Montag bis Samstag von  10 – 23 Uhr und sonntags von 10 – 22 Uhr unter 02103 396 32 32.